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ご飯

【今日の献立】No.252♡まあるい肉巻きの甘辛玉ねぎのっけ

レポーター:atsuko

2018.02.08


こんにちは。今日の東京、晴れ。
昨日のおうちごはん見直しテーマは
「アレンジごはん」

主菜は「まあるい卵肉巻き甘辛玉ねぎのっけ」でしたs.heart**
 



■まあるい卵の肉巻き甘辛玉ねぎのっけ」
<作り方メモ>
前は、半熟ゆで卵に豚ロース肉を巻き巻きして、

ごま油でこんがり焼いて、
市販の焼肉のたれをからめて仕上げてましたけど、
調味料を醤油、みりん、酒、すりおろし生姜に変えて、

油は、同じくごま油で。

そして、血液をサラサラにしてくれる

玉ねぎをたっぷり加えて仕上げて、

野菜×肉の組み合わせにしてみました。

 

子供たちから「ちょっと玉ねぎ多くない?
なんてツッコミありましたけど、たっぷり食べてくれました。

 

副菜は「ほうれん草の塩炒め」
あとは、作り置きをちょこちょこと。
 

汁物は「豆腐と長ねぎのお味噌汁」でしたheart+kira*

おうちごはん見直しをコツコツ続けて
252日になりましたキラキラ
食材&調味料選びに気を配って、
以前はちょくちょく食べていたパスタやピザを
食べる機会も自然に減って、
主食はごはんが多くなりました。
 
毎日の食習慣が味覚とココロとカラダをつくります。
日々の食事を見直すことが
体質改善の第一歩ですね~。
 
我が家のおうちごはん見直し
まだまだ続きますheart+kira*
 
子育てを楽しもう!
本日も素敵に楽しく心地よく、幸せな一日となりますように。

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