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子育て

【成功する子は食べ物が9割らしい、うちの幼児食】

レポーター:NAGISA

2018.12.01

1歳10ヶ月男の子飯。 インスタ映えないごはん。

 



 これさえ食べればほぼ全ての栄養が賄えるであろうごはんとお味噌汁を作ってストック。 
 ・サバ缶(味噌煮)炊き込みごはん
 ・高野豆腐となめこ5種の野菜味噌汁


これに2、3品足す夕ご飯。
 魚、豆腐、きのこが毎日摂取できます。
 高野豆腐はポンっと鍋に入れればいいので
便利。
 5種の野菜は旬のものを。
旬は安いので。 


 うちの長女(食べるの超遅い、食細い)も 
長男1歳10ヶ月も、なめこと抱き合わせにすれば大体の野菜は食べてくれます。



 この本参考に献立考えてます。
 賢く元気に育ってほしいママ必見♡


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