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お弁当

【今日の献立】No.594♡牛肉と白菜の中華炒め♡今朝の筆文字No.124「幸と不幸の分かれ道」

レポーター:atsuko

2019.01.16



おはようございます。今日の東京、晴れ。
インフルエンザが流行ってますね。
我が家は、それぞれ忙しくしてますが、
今のところ、みんな元気もりもり。
因みに今シーズンも家族全員、インフルエンザの予防接種をしていません。

子供たちの中学校、高校でも少しずつ流行っているようですが、どんなに流行っても、学級閉鎖になっても、絶対に体調を崩さない子が、必ずいますよね。我が家の子供たちも、そのような子になって欲しいので、子供たちの体調管理ガンバリマス(^-^)

突然、体調不良にならないように、
良質な栄養と睡眠を心がけたいですね。

毎日、味噌汁、発酵食品を。加工品、外食は少なく、できる限り自然に近いものを。調味料は少なめにして薄味で。よく噛んで食べる。
ゆるーく毎日続けられるルールを作って、毎日コツコツ続けて。

我慢することがたくさんあると、ストレスが溜まるので「好きなものは我慢せず、適度に楽しく食べること」も大事。自分で、自分の気持ちに寄り添うことも必要です(^-^)

今朝も娘お弁当。
<豚肉とグリーンパプリカの甘味噌炒め弁当>
*豚肉とグリーンパプリカの甘味噌炒め
*紫玉ねぎのゆっくり蒸し焼き
*フルーツ人参のグラッセ
*ミニトマト
*真っ白ごはんに塩昆布


主人は、日の丸弁当。


昨日のおうちごはん見直しテーマは
「白菜尽くしのごはん」
主菜は「牛肉と白菜の中華炒め」
副菜は「白菜の塩昆布和え」


汁物は「白菜のお味噌汁」でした。


今朝の筆文字No.124は、「幸と不幸の分かれ道」について書きました。

子育てを楽しもう!
本日も素敵に楽しく心地よく、幸せな1日となりますように。

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