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お弁当

【食育日記】No.696♡具だくさんカレー♡今朝の筆文字No.226「体にいいこと」

レポーター:atsuko

2019.04.28

こんにちは。今日の東京、晴れ。
気持ちの良いお天気ですね。
ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか?


今朝は、久しぶりに
息子の部活弁当作りでした。
〈鶏の唐揚げ弁当〉
*鶏の唐揚げ
*ブロッコリーとスナップエンドウの塩ゆで
*きゅうりの浅漬け
*だし巻き卵
*ミニトマト
*塩おにぎり
*フルーツ
(いちご、オレンジ、バナナ)

いつも作る娘のお弁当よりも
量が多めです(^-^)

すぐにパワーになるフルーツや
カラダを動かし汗をかくので、
程よい塩分補給も大事です。


昨日の食育テーマは
「低温&無水調理でごはん」
主食&主菜は「具だくさんカレー」
副菜は「ゆで卵入りグリーンサラダ」


今朝の筆文字No.226は、
「体にいいこと」について書きました。

今朝の筆文字も今日で226回になりました。
平成の締めくくりは、
斎藤茂太さんの著書
「いい言葉は、いい人生をつくる」で。

令和スタートとともに
新たな一冊で筆文字もスタートします(^-^)

子育てを楽しもう!
本日も素敵に楽しく心地よく、
幸せな1日となりますように。
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