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お出かけ

【新緑ラン!^^】

レポーター:まりえ

2019.05.09

 
 
 
皆さん、こんにちは~^^
 
 
本日2回目の更新です!
 
 
 
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今日は宣言どおりお昼ちょっと前から外ランしてきました~^^
 
 
 
 
この前走ったときには桜の季節だったのに、
 
 
 
 
今はどこ見ても一面の・・・
 
 
 
 
 
新緑!(≧▽≦)
 
 
 
新緑!(≧▽≦)
 
 
 
 
新緑ー!(≧▽≦)(しつこい?)
新緑って薄い緑でホントきれい~ラブ
 
 
 
と、こんな緑の中を走っているだけで空気がいいので気持ちがいいのですが~
 
 
 
 
 
さらに今日はちょっと足を伸ばして、滝を見に行ってマイナスイオンもチャージしてきました!(≧▽≦)
 
 
 
 
足を伸ばせば滝があるってどんだけ田舎だよ?キョロキョロ(笑)





今日はテーピングもなしで走りましたが、案外ひざの調子もよかったので、
 
 
 
 
この、部活の特訓に使われそうな階段にチャレンジするも・・・・
 
あえなく玉砕!アセアセ
 
 
 
 
上まで一気には登れませんでした~ショボーン
 
 
 
 
 
去年の神戸マラソンの前の練習では一気に上まで行けたのにー!えーん
 
 
 
 
老いを感じずにはいられないガーン(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ということで、本日のラン下矢印
 
 
 
アップダウンありの16.5㎞でした!^^
 
 
 
 
今日は坂も多かったんですが、ゆっくりペースで走ったので足(ひざ)へのダメージはなかったですニコニコ
 
 
 
 
がー!
 
 
 
 
 
普通に今下半身全体が筋肉痛です笑い泣き
 
 
 
 
 
今月は週末土日のどちらかは今回のようなちょっときつめの練習ができたらな~と思います♡^^
 
 
 
 
 
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さ・て・とー!
 
 
 
 
今日は長めに昼寝もしたので(笑)
 
 
 
 
今からコーヒー飲んでから晩ごはんの準備にとりかかりますかね~ニコニコ
 
 
 
 
 
では、また~(^_^)/~~
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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