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お弁当

【食育日記】No.730♡ピーマンの肉詰め♡今朝の筆文字No.260「人生と休憩時間」

レポーター:atsuko

2019.06.01

おはようございます。
今日の東京、雲りのち晴れ。
今日から6月ですねー。


今日は、娘のお弁当はお休みで、
息子にお弁当です(^-^)

〈鶏肉の唐揚げ弁当〉
*鶏肉の唐揚げ
*じゃがいもの素揚げ
*スナップえんどうの塩ゆで
*パプリカのソテー
*だし巻き卵
*ミニトマト
*真っ白ごはんに醤油ごま
*オレンジ

ついついたくさん詰めてしまいがちですが、
運動会や部活や試合のときなど、
食べるタイミングと消化時間、
その日の運動量によって、
お弁当の量の増減に気を遣います。
ベストな結果が出る「お弁当作り」
大事ですね。

娘のお弁当も
その日の授業スケジュールによって
食べる時間がマチマチのときも。
曜日によって、ちょこちょこと調整です(^-^)


昨日の食育テーマは
「冷蔵庫にあるもので
ちょっと手をかけたごはん」
主菜は「ピーマンの肉詰め」
副菜は
「マッシュルームとパプリカ、
スナップえんどうのスパイシーソテー」

あとは、作りおきをちょこちょこと。


汁物は「わかめとおくらのお味噌汁」


今朝の筆文字No.260は、
「人生と休憩時間」について書きました。

子育てを楽しもう!
本日も素敵に楽しく心地よく、
幸せな1日となりますように。

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