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【 サマータイム導入! 】

レポーター:akurashi

2019.06.05



暑くなってきて、日が長くなってきました!
朝も早くから明るいし、夕方もなかなか日が落ちない。




日中の気温も高くなり、夕方のランニングもしんどくなってきました~。
季節に合わせて夕方ランから朝ランに変更することにしました。
しばらくは、サマータイムです!




冬場より30~60分早起きし、日が昇る前に走り切ります!

朝は空気も澄んで、比較的涼しくて気持ちいい!



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昨年から意識して取り組んでいる『運動習慣』。
ジョギングだけでなく、できるだけ歩く!など小さな運動を意識しています。
『継続し続ける』ことを意識して、もちろん気分がのらない時はお休みしながら。




暑くなってくると、運動すること自体が億劫になってきますが、涼しい時間に
動くなど、季節に合わせてシフトチェンジしながら。




運動したからと言って、決して体重が落ちていくわけではない齢・・・。
現状維持できれば上等!!と慰めながら(笑)、継続していきたいと思います♪








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