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その他

【雨の中、ウォーキング】

レポーター:りく

2019.06.07

雨ですね〜

梅雨入りですね〜

昨日、宣言した通り、ウォーキングに出かけました。
といっても、ただウォーキングだけをすることができない私は、図書館と、明日のあるのかないのかわからない運動会の弁当の材料の買い出しがてらです^^;

おうちに帰ってからは、1階の掃除に勤しみました。
椅子やら、机やらをいつも以上に念入りに磨きました〜

腕の体操!腕の体操!と思いながら笑

そういえば、二の腕の体操はジムに通っている友だちに教えてもらい、気が向いた時にやっています。

①水が入ったペットボトルを親指と人差し指で持ち、ひじを曲げて背中の方へ。
②腕が上に伸びるように、二の腕の筋肉を意識して、そのペットボトルを上げ下げします。

写真ないとわかりづらっ!
でも、私の二の腕をうつす勇気はない!笑

ダイエットや美容、疲労回復にはお酢が良いとも聞いたことがあるので、今、話題のアレも取り入れてみる。


そう、カンタン酢!
結構、売れているそうです。

我が家もCMのように、鶏肉にこれを絡ませてただ焼くだけで、今日の晩御飯を一品作りました。

ちなみにウォーキングから帰ってきて、体重をはかったら300g減っていました〜^ ^
これで、ちょうどマイナス2kg。

無理なく、加速していこう。
だって、今回の敵は前まではついていなかった脂肪ですもの^^;


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