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ご飯

【今日の夕ごはん】

レポーター:Montana

2020.02.12

今日の夕ごはん。
揚げないチキンカツ、サラダ、切り昆布の煮物、ほうれん草の胡麻和え、ごはん、ニンジンスープ。
ニンジンスープはバズレシピを参考にニンジン4本使って作りました。
電子レンジでニンジンを下茹でしてから、スープにしましたが、煮込む時間が長かった~。
ニンジンの甘みが感じられる美味しいスープです。

夕ごはん200212

今日は時間があったので、午後ジムに行き、しっかり運動してきました。
ブルブルマシン10分→ストレッチ→クロストレーナー(10分)→筋トレマシン→トレッドミル(30分)
クロストレーナーがちょっと苦手。
カロリーの消費量は多いんだけど、普段、踏み込む動きをしないので、きつい。
もちろん、脂肪を燃焼させるにはトレッドミルで歩くより、クロストレーナーの方が効果があるけど、持久力がないから、すぐいやになる笑。
ぼちぼち頑張ります。

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