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美容・ファッション

【別冊ESSE 糖質オフのやせレシピ】

インフルエンサー:sato

2020.05.09

自粛生活での運動不足

みなさんどんなふうに対処されていますか?

 

私は、人が少なそうな時間帯(お昼時間)に

ウォーキングにいったり

YouTubeをみて体を動かしてみたり。

 

子供につきあってあれこれ食べていると

あっという間に体重が増加してしまいそうです。

 

先日、別冊ESSEの「糖質オフのやせレシピ」に

掲載していただきました。

 

 

糖質オフの炊飯器でご飯を炊いてみたり

外食は糖質オフメニューのあるところに

行ってみたりと成功例として紹介していただきました。

 

 

ほかにも1年間に15キロも

ダイエットされた方もいらしゃって

興味深く読みました。

 

糖質オフといっても

食べ盛りの子供も喜びそうなボリューミーな

メニューや、オメガ3を積極的に摂取したい

私にもうれしい青魚のレシピなど

糖質オフだけにとどまらず

大切なところも抑えているのが

うれしいレシピ本です。

 

気になる方はぜひ読んでみてくださいね。

自粛の時期だからこそできる

おうちダイエットかもしれませんね!

 

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