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子育て

【簡単ピザトーストの朝ごはん♡感謝の気持ちで】

インフルエンサー:AKE

2020.06.24

おはようございます(*^^*)

 


 
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これからも、宜しくお願い致します♡
 
 
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朝食です。





ピザトーストの朝ごはんですおねがい
ハム、ブロッコリー、コーンとシンプルです。




そうそう、ブロッコリーは我が家は毎日の食卓に欠かせないのですが、その栄養価は抜群なのをご存知でしょうか(*^^*)


カリウム、カルシウム、鉄、ビタミンB群、C、ビタミンE・K、β-カロテン、鉄を豊富に含んでおり、ビタミンC(120mg/100g)はレモンより多いと言われています。



ブロッコリー100gのビタミン

β‐カロテン:810µg
ビタミンB1:0.14mg
ビタミンB2:0.20mg
ビタミンB6:0.27mg
ビタミンE:2.9mg
ビタミンK:160μg
ビタミンC:120mg
ナイアシン:0.8mg
葉酸:210µg
パントテン酸:1.12mg

多岐にわたるビタミンが豊富なので、健康作りに役立てたいですね♪

 


 レビュー件数が4000件超えって、、

レビュー件数がれ

 




さて、昨日の弟くん。



自分で洋服も着替え、朝食もしっかり食べ、まだまだ園バスの時間ではないのに、




「もういくもーーん!」と張り切ってまして。
園が始まって3日間は、それはそれはギャン泣きでお着替えも大変だったのに、嬉しい変わりようったら!!




園バスのバス停で待てばいいか~と、行く気満々の弟くんの気持ちを尊重し、早めに出ましたよニヤニヤ




リュックを背負ってます。
はるとの時のミキハウスのレインコートなのですが、リュック対応型ではないので背負うと窮屈です^^;
背中が角張ってる、、(笑)
120cmなので今はなんとかリュックを背負っても大丈夫ですが、今後はねぇ。


ともあれ、はるとも元気に小学校、弟くんもルンルンで幼稚園。
もう、それだけで幸せ一杯です!
当たり前の日常が送れること、私はコロナの前からずっとずっと言っておりますが、それは「当たり前」ではないのですよね^^




だから、いつもの毎日が過ごせることに感謝しかない!!




と言うことで、今日も穏やかに過ごせることに感謝したいと思います(о´∀`о)



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