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パン・お菓子・ドリンク

【正月太り対策(KALDI)】

インフルエンサー:りんご

2021.01.09


お正月シーズンに、体重が増えてしまいました。



2〜2.5kg位アップショック

味噌1kg +砂糖1kg+500mlペットボトル。

ヒェー!

ちょくちょく、気付かないうちに食べてしまっていたのでしょう。

あとは、飲料の糖分ですねぇ。

家にいる時間が長いと、飲み物を沢山飲んでしまいます。

水とお茶の他、ラテ系、オリゴ糖を入れたコーヒーコーヒー



出歩かないので、活動量も減っていました。

運動+食事

ダブルで気を付けなければ。

第一弾として、低糖質のロカボナッツを買ってみました。



10日間分。小分け包装されています。



こちらが1袋分の分量。

感想は、おいしい。

チーズも入っているところが良いです。

飽きません。

食事制限の為の苦行というより、ちゃんと美味しい。

満腹感もあります。



1回分の栄養成分



(裏面)

昨年まで、体重計は毎日、色々な場所の計測は週一位で行っていました。

最近は、恐ろしくて測っていませんでしたあせる

現実を見つめなくては目

だらだらスパイラルうずまき負のループうずまき

そこに入ってしまうと、楽なようで、結局自分が嫌になるので。

有酸素運動と筋トレにも力を入れようトラ





最近のお気に入り。

カナダの歌姫エミリー・クレアバー・ロウを聴きつつ。





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