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【昨日のラン&昨日の晩ごはん^^】

インフルエンサー:まりえ

2021.01.11

 
皆さん、こんにちは~^^
 
 
 
 
昨日のランですが
 
 
 
 
 
ひっさしぶりに15㎞以上走りましたー!(*゚∀゚)=3
 

思いっきりラクなコース(これ見ると下りですがほぼ平たん)を選びまして!(≧▽≦)
 
 
 
時間にすると1時間52分とかなりゆっくりペースなのに
(1回コンビニ休憩しましたが:笑)
 
 
 
最近こんな長い時間ランニングしてなかったので
 
 
 
 
走り終わった後は膝がガクプルでして滝汗
 
 
 
 
 
15㎞過ぎたあたりでダンナさんに車で回収してもらえるように
 
 
 
 
LINEで指示を出しながら走っていました(笑)
 
 
 
 
 
電車で帰るという手もありますが、最近寒いのでラン後そのままの格好で電車乗ると寒くてダメなんですよね笑い泣き
(かといって荷物持って走るのはイヤパー
 
 
 
 
なら周遊コース走ればいいじゃんかと思われるかもしれませんが
 
 
 
 
私、スタートとゴールが違うコースが好きなんです~照れ
 
 
 
 
というワガママランナー(笑)
 
 
 
 
なので、たまに時間に余裕のあるときはこうやって「行ったっきりラン」を楽しんでいます♪^^
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
いや~それにしても久しぶりに長めの距離を走りましたが
 
 
 
 
筋力落ちてるなショボーン
 
 
 
 
 
とめっちゃ実感しましたタラー
 
 
 
 
そりゃ年齢からして筋力低下のスピードのほうが早いわけだし、それを上回るトレーニングしないと落ちる一方なのは分かってはいるんですが・・・・
 
 
 
 
できないのよね~笑い泣き
 
 
 
 
 
マラソン始めたときの目標は40代でサブ5(=フルマラソンを5時間以内で走ること・非常に低い目標です:笑)
 
 
だったんですが
 
 
 
 
 
それもあと2分ってところで叶わず50代に突入してしまいましたタラー
 
 
 
 
 
でもあと2分なら来年頑張るか!チュー
 
 
 
 
 
と思っているうちに、あれよあれよと体力の衰えのほうが早くなっていって
 
 
 
 
今となってはもうサブ5すら・・・・
 
 
 
 
 
 
無理な気がするー!笑い泣き
 
 
 
 
 
いやマジで最近は
 
 
 
 
ケガなく完走できればれでヨシ!出場することに意義があるプンプン
 
 
 
 
に目標が変わってきました(笑)
 
 
 
 
 
 
まぁそれでもランニングは一生の趣味としていきたいので、もうタイム云々は抜きにして楽しく走れるように練習だけは続けていきたいですけどね~ウインク
 
 
 
 
 
 
 
 
ランニングは
 
 
 
◆練習場所も特別要らない
 
 
◆人と接しない
 
 
◆一人で黙々とできる
 
 
◆必要な道具が安価(究極シューズのみでOK)
 
 
 
 
 
 
なので始めやすく、
 
 
 
特にこのコロナ禍においてはあまり制限なくできるスポーツだと思います!^^
 
 
 
去年の自粛期間中、どこにも出かけられなかったときは
 
 
 
 
ランニングであちこち自然の中を走ってお出かけ気分は味わえたので
 
 
 
 
あのときは本当に
 
 
 
 
「あ~マラソンやっててよかったな~照れ
 
 
 
 
と思いました^^
 
 
 
 
 
 
 
 
と、話はそれましたがアセアセ
 
 
 
 
 
 
とにかく昨日はかなり長距離練習をサボっていた分、足が全然ついていけなかったので
 
 
 
 
 
これから3月に向けてもうちょっと真剣に走ろうと思いました(・`ω´・)キリッ
 
 
 
 
 
***************
 
 
 
 
 
ということで、昨日は足ガクプルで私ぐったり疲れておりましたので~
 
 
 
 
 
ダンナさんに回収してもらった助手席で
 
 
 
 
 
スマホでドミノピザ頼んで帰りにお持ち帰り♪^^
移動しながらピザ頼めるなんていい時代になりましたよね~照れ
 
 
 
 
 
 
一番お安いマルゲリータとサイドメニュー2個600円もプラスニコニコ
 
 
 
 
と、正月の残りエビスビールキラキラ
ジャンキーな晩ごはん・・・・・
 
 
 
 
完全にアカンメシですな爆  笑

 
 
 
 
昨日のドミノピザテイクアウト、お値段1,942円でした!^^
 
 
 
 
 
 
こちらは外食費から支払いまーす♪^^
 
 
 
 
*****************
 
 
 
さてとー!
 
 
 
 
今日は元旦に使い切れなかったイイお肉が冷凍庫に残っているので
 
 
 
 
すき焼きですー!チュー
 
 
 
 
今日はGBとごはん別なので少しのお肉でも足りますからね~照れ(←我が家では肉は多分Bが一番よく食べますタラー
 
 
 
 
 
では、また~(^_^)/~~

 

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